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洋葱木耳毛豆炒牛肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 19:10:22 阅读：5458+ 来源：本站原创 作者：房祖名

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
洋葱：健胃、祛痰、利水
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

牛肉300g相克食物	洋葱半个相克食物
木耳8朵相克食物	毛豆适量相克食物
葱适量相克食物	姜适量相克食物
盐适量	生抽适量
料酒适量	鸡精少许

洋葱木耳毛豆炒牛肉的做法

1.准备食材，如下。
2.牛肉、洋葱切片。
3.木耳撕成小块。
4.油八成热放入葱姜炒出香味后放入牛肉煸炒，加入料酒、生抽后倒入毛豆，放入适量水，小火煮三分钟后加入洋葱木耳翻炒，加入适量盐，出锅前加入少许鸡精调味。
5.出锅装盘。

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