健康功效
燕麦片:增强免疫力、护肤、护发
牛奶:富含蛋白质
食材用料
燕麦片两勺(可增减) | 香蕉(或其他水果,建议可以用牛油果)一根 |
牛奶适量相克食物 | 椰蓉适量 |
干果类适量 |
早餐烤燕麦的做法
1.碗里倒入牛奶
2.放入燕麦片
3.香蕉可以切皮、或捣成泥
4.放入香蕉、干果类等
5.烤箱预热,上下火160度,20分钟左右,带牛奶干了,燕麦凝固即可
燕麦片:增强免疫力、护肤、护发
牛奶:富含蛋白质
燕麦片两勺(可增减) | 香蕉(或其他水果,建议可以用牛油果)一根 |
牛奶适量相克食物 | 椰蓉适量 |
干果类适量 |
1.碗里倒入牛奶
2.放入燕麦片
3.香蕉可以切皮、或捣成泥
4.放入香蕉、干果类等
5.烤箱预热,上下火160度,20分钟左右,带牛奶干了,燕麦凝固即可
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