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鱿鱼爆炒韭菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 13:16:37 阅读：9970+ 来源：本站原创 作者：孙燕姿

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

韭菜250克相克食物	大蒜少许相克食物
红辣椒两个	青辣椒两个相克食物
葱少许相克食物	耗油
豆瓣酱相克食物	盐
糖相克食物	酱油

鱿鱼爆炒韭菜的做法

1.鱿鱼洗净切好备用
2.把水烧开
3.倒入鱿鱼焯一下
4.倒入凉水冷却
5.倒油先倒入鱿鱼再倒入辣椒生姜爆炒
6.倒入韭菜，加酱油糖等调料翻炒
7.加豆瓣酱葱姜蒜。。。。。
8.勾芡出锅完成

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