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苦瓜烧肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 20:25:08  阅读：3118+ 来源：本站原创 作者：公交MM

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热

食材用料

苦瓜1个相克食物 里脊肉100克
油适量葱少许相克食物

苦瓜烧肉的做法

  • 1.苦瓜洗干净

  • 2.从中间对切开！把瓤挖出来

  • 3.切薄片！

  • 4.在热水中焯1分钟！

  • 5.用凉水冲洗一边！

  • 6.里脊肉切薄片，葱适量！

  • 7.热锅凉油，放入肉丝炒炒！

  • 8.随后把葱丝放入翻炒！

  • 9.把苦瓜放入翻炒，放入少许味达美，适量盐翻炒片刻！

  • 10.出锅装盘即可！一道苦瓜炒肉就做好了！

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