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清炒莴苣叶的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 04:03:09 阅读：1183+ 来源：本站原创 作者：童蕾

食材用料

莴苣叶1个	蒜2瓣相克食物
姜1小块相克食物	葱半颗相克食物
食用油适量	玉米淀粉少量
味极鲜适量	盐适量
水小半碗	醋适量相克食物

清炒莴苣叶的做法

1.先来个成品图
2.准备好材料，莴苣叶折成半。
3.葱姜蒜切成沫。
4.将玉米淀粉、味极鲜、醋、盐，倒入准备好的水中，搅拌均匀，备用。
5.将食用油倒入锅中，加热。
6.将准备好的葱姜蒜沫倒入锅中，搅拌均匀至变成焦黄。
7.将莴苣叶倒入锅中，翻炒均匀，待到叶子炒熟即可。

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