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牛排的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 17:15:57  阅读：6440+ 来源：本站原创 作者：张靓颖

食材用料

牛里脊两片土豆适量相克食物
洋葱适量相克食物西兰花适量相克食物
圣女果适量相克食物 黑胡椒汁适量

牛排的做法

  • 1.牛里脊用刀背敲松

  • 2.放红葡萄酒，盐，胡椒粉腌制两小时以上。

  • 3.平底锅放黄油

  • 4.放入牛肉煎，注意不要翻面，要一面一面煎。用刀叉刺穿没有血水就差不多七分熟。

  • 5.简单装饰，上面洒黑胡椒酱

  • 6.配上红葡萄酒，完美。

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