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凉拌莴笋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 15:26:26 阅读：9581+ 来源：本站原创 作者：孙悦

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂

食材用料

莴笋一根相克食物	蒜头一辦相克食物
油适量	生抽适量
盐，味精适量

凉拌莴笋的做法

1.莴笋削皮切条
2.用水焯一下备用
3.把蒜头剁碎，放在控好水的莴笋上面，在放一点点盐，适量生抽，味精
4.取一个锅烧热油，温度高些，淋在莴笋上的蒜末上，拌匀，开吃

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