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创意炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 07:44:16 阅读：3510+ 来源：本站原创 作者：李行亮

健康功效

米饭：活血化瘀
青豆：健脾、益气、清热解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭两人量相克食物	青豆适量相克食物
胡萝卜适量相克食物	鸡蛋两颗相克食物
榨菜丝适量	小葱少许相克食物
洋葱适量相克食物	食用油适量
白胡椒粉少许

创意炒饭的做法

1.洋葱，胡萝卜，小葱洗净切颗粒状。榨菜丝切颗粒状。青豆洗净沥干待用，鸡蛋打散
2.热锅热油下鸡蛋炒至七分熟捞盛出。在下少许油下小葱爆香，放人米饭炒散
3.依次把洋葱，胡萝卜，青豆，榨菜放下炒。翻炒片刻，撒点白胡椒粉炒匀
4.出锅了

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