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培根炒菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 15:05:30 阅读：810+ 来源：本站原创 作者：张一山

健康功效

培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

花菜200克相克食物	培根一根
红椒1个	蒜瓣3个
生抽适量	葱适量相克食物

培根炒菜花的做法

1.把花菜掰成小朵洗净
2.锅内放入适量的水烧开，放入花菜焯水
3.备料，培根，红椒切片，蒜瓣切粒
4.锅内放入适量的油预热后，放入蒜粒炒香，在下入培根翻炒片刻
5.下入花菜翻炒均匀，下入适量的盐，生抽淋少许水炒一分钟
6.下入红椒翻炒均匀即可
7.出锅盛盘

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