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自制胡萝卜豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:48:25 阅读：933+ 来源：本站原创 作者：秦岚

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄豆：导滞、健脾、利水

食材用料

胡萝卜适量相克食物	黄豆适量相克食物
水适量	内脂适量

自制胡萝卜豆腐的做法

1.200克黄豆泡一夜
2.胡萝卜切丁
3.黄豆，胡萝卜加水1500毫升一起打豆浆
4.过滤豆浆
5.煮豆浆
6.豆浆再次过滤，到保鲜盒里
7.内脂用少量热水溶化
8.慢慢倒入豆浆中，搅拌均匀
9.放置20分钟后凝固成豆腐。
10.划块装盘

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