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红烧鲢鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:18:20 阅读：990+ 来源：本站原创 作者：甄妮

健康功效

鲢鱼：温中、利水、益气
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鲢鱼一条相克食物	葱适量相克食物
姜片适量	油适量
盐适量	白糖适量相克食物
豆瓣酱适量相克食物	酱油适量

红烧鲢鱼的做法

1.先把鲢鱼洗干净切块
2.锅内倒入适量的油，先把葱姜爆炒出香味后放入鲢鱼
3.在放入酱油，盐，白糖翻炒均匀
4.在放入适量的豆瓣酱翻炒均匀
5.在倒入适量的水盖上锅盖闷三分钟后出锅
6.然后就可以开动啦

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