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山药木耳黄瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:19:01 阅读：654+ 来源：本站原创 作者：王宇婕

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
黄瓜：利水、清热、解毒
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

山药一斤（最好粗的）相克食物	黄瓜一斤相克食物
木耳适量相克食物

山药木耳黄瓜的做法

1.山药切片1mm厚，先焯出来，
2.黄瓜切片，1mm，
3.木耳，（如果是干木耳，提前两三个小时就要泡出来）
4.盐，味精，糖，醋，少许酱油，
5.葱，姜，算，爆锅后，先炒山药
6.后放入木耳，最后放黄瓜片，依次放入调好的调味料，出锅即可。

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