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水煮龙利鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 01:56:46 阅读：8670+ 来源：本站原创 作者：张峻宁

健康功效

料酒：活血化瘀

食材用料

龙利鱼一条	麻椒粒花椒粒各一小把
干红辣椒一小把	郫县豆瓣酱两大勺
清水一碗	料酒两盖
蒜末姜末适量	酱油一勺
盐半盐勺

水煮龙利鱼的做法

1.把龙利鱼洗干净。
2.切成片用料酒姜片腌制15分钟。
3.锅内热油，爆香蒜末姜末。
4.再放入干红辣椒麻椒粒花椒粒炒香。
5.放入两大勺郫县豆瓣酱。
6.炒出红油。
7.加一碗清水。
8.开锅放盐酱油调味。
9.放入龙利鱼，两分钟就熟了。
10.放两根香菜，出锅喽。
11.美味下饭哟。

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