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台湾手抓饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 05:09:04 阅读：3558+ 来源：本站原创 作者：宋茜

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

手抓饼1片	火腿肠20g
鸡柳1个	鸡蛋1个相克食物
包菜20g相克食物	番茄酱10g相克食物

台湾手抓饼的做法

1.准备好鸡蛋、鸡柳、包菜、火腿肠、番茄酱、手抓饼
2.将鸡柳、火腿肠用油炸熟
3.鸡蛋煎一面，另一面不用煎
4.手抓饼放入平底锅中煎至金黄
5.鸡蛋没煎的一面贴这煎好的手抓饼，加入番茄酱
6.再加入火腿肠、鸡柳、包菜
7.折叠以来盛出
8.摆盘

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