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香煎鳕鱼排的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 05:03:38 阅读：5598+ 来源：本站原创 作者：于震

健康功效

料酒：活血化瘀

食材用料

鳕鱼片两片	料酒四盖
黑胡椒粉适量	装饰物随意
盐少许

香煎鳕鱼排的做法

1.鳕鱼洗干净。
2.用盐和黑胡椒粉，料酒腌制20分钟。
3.锅内烧油，锅温时下鳕鱼片。
4.翻面煎熟即可，再撒上黑胡椒粉。
5.装饰一下，开吃吧，吃之前滴点柠檬汁。
6.再来一张。

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