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山药丝握寿司的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 01:17:03  阅读：6096+ 来源：本站原创 作者：宋琳

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

山药5公分相克食物 绿紫苏叶1片
梅肉酱少许 寿司饭适量
海苔2小片相克食物

山药丝握寿司的做法

  • 1.将山药洗净去皮，切丝备用。

  • 2.绿紫苏叶切成细丝备用。

  • 3.手沾手醋，取适量寿司饭握捏成小椭圆形，将山药丝放在饭上，用海苔圈起，再放少许梅肉酱与绿紫苏叶丝即可。

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