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红枣桂圆银耳苟杞粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 05:26:45  阅读：9234+ 来源：本站原创 作者：谢娜

健康功效

桂圆：补心、补脾、益气
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

桂圆10个相克食物红枣10相克食物
银耳半个相克食物 苟杞500克
白粥2把红糖1勺半相克食物

红枣桂圆银耳苟杞粥的做法

  • 1.把桂圆皮去掉 把里面的子去开 然后撕成一片

  • 2.红枣皮去掉 把里面的子去开 撕成一片

  • 3.银耳用水泡 然后撕成一片

  • 4.苟杞洗下就可以

  • 5.白粥煮烂了以后 就把桂圆红枣银耳苟杞红糖一起下锅

  • 6.这样就已经完成了

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