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牡蛎逗四季的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 05:24:46 阅读：2210+ 来源：本站原创 作者：卢广仲

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

牡蛎（干品）3个	四季豆200克相克食物
红尖椒半个切斜刀	生姜三片（切丝）相克食物
大蒜2瓣（切片）相克食物	白糖适量相克食物
盐适量	油适量
盐适量	白糖适量相克食物

牡蛎逗四季的做法

1.红尖椒切斜块，生姜切丝，大蒜切片，四季豆滚刀切丝，牡蛎用温水清洗干净切丝。将准备好的食材准备好备用。
2.热锅下油，生姜大蒜爆香
3.四季豆入锅翻炒片刻，加入牡蛎炒至四季豆断生，加入红尖椒调料翻炒片刻即可出锅装盘。

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