云吞的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

云吞的做法

• 1.准备好这简单的材料，洗干净

• 2.把肉切碎剁成肉泥，中间加入适量的盐一起剁。（也可以买肉时候叫店家搅碎）

• 3.玉米剥粒切碎，葱切碎，然后三者一起剁剁剁

• 4.把这三者剁好后放入大碗加入适量的酱油和花生油搅拌均匀

• 5.准备一些清水，云吞皮，剁好的玉米瘦馅开始包

• 6.取适量的馅放在云吞皮偏窄的那一端，上面用手指沾一点水横一下（让它比较容易粘上）

• 7.向上卷两卷，右手端上沾点水

• 8.向中间轻折轻按一下，在沾一点水

• 9.把左边向中间折回，用食指和拇指捏紧，云吞成型了

• 10.成品的近照

• 11.整齐的队伍