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西兰花炒桃仁的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 02:20:07 阅读：6154+ 来源：本站原创 作者：黄维德

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花1个相克食物	核桃仁80克
蒜片	盐
鸡精

西兰花炒桃仁的做法

1.锅中水开后，放入少许盐和植物油，再放入西兰花，水开后再焯几秒钟。
2.捞出西兰花放入凉水中过凉。
3.凉锅凉油放入核桃仁，慢慢炒熟，盛出备用。
4.锅中放油，油六成热时，放入蒜片，西兰花，核桃仁，翻炒两分钟，加盐、鸡精调味即可。

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