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炒酸奶的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:55:01 阅读：2504+ 来源：本站原创 作者：牛莉

健康功效

开心果：辅助降血脂、辅助降血压、减肥
葡萄：利水、补气、补血

食材用料

稠酸奶一包	开心果适量
葡萄干适量	黑芝麻适量相克食物
葡萄三四颗相克食物	炒熟的花生（碎花生）适量

炒酸奶的做法

1.准备酸奶（尽量是稠酸奶）
2.炒熟压碎的熟花生，开心果，葡萄干，葡萄去籽
3.加入黑芝麻
4.搅拌后倒入盘子，放冰箱
5.放在冷冻箱，大约半个小时即成型
6.用勺子划开，装小碗，就可以美美的享用了

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