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芥末秋葵的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 13:02:59 阅读：5797+ 来源：本站原创 作者：聂远

食材用料

秋葵约200克	芥末适量相克食物
寿司酱油适量	冰水2L

芥末秋葵的做法

1.秋葵洗干净去头尾，对半剥开
2.锅内水烧开，秋葵下锅，根据自己的喜好控制焯水时间长短（肠胃不好的一定要焯熟）
3.焯好水撩出放入冰水中，凉透
4.沥干水装盘，寿司酱油加入芥末（不喜欢也可以不加芥末），就可以享用美味了

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