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海米油菜心的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 02:04:20 阅读：376+ 来源：本站原创 作者：王斑

健康功效

大葱：通阳、解毒、活血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

主料：油菜心250克	辅料：虾米25克
调料：植物油15克	盐3克
味精2克相克食物	大葱5克相克食物
姜3克相克食物

海米油菜心的做法

1.将油菜心择洗干净，切成段；
2.葱姜切丝；
3.炒锅注油烧热，下入葱姜丝煸出香味，放入海米（虾米）、油菜心煸炒，倒入泡海米的水，烧开后加精盐、味精炒匀即可。

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