辣子鸡丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒：活血化瘀

食材用料

辣子鸡丁的做法

• 1.把准备好的鸡胸肉片开两半，顶刀切成条，然后顺刀切成大丁，放入盘中备用

• 2.把葱姜蒜切成沫，青椒去筋切成丁

• 3.把切好的鸡丁放入碗中，加入准备好的盐，抓上劲，加入少许清水，继续抓匀上劲，然后加入淀粉，搅拌均匀腌制10分钟

• 4.把锅烧热加入10克色拉油，放入切好的青椒丁煸炒一下，倒出备用

• 5.把锅烧热下100克色拉油，大火把油温烧至六成热，放入腌制好的鸡丁滑熟，倒入漏勺备用

• 6.锅烧热下入10克色拉油，把豆瓣酱下入炒出红油，依次放入准备好的葱姜蒜沫炒香，加料酒

• 7.放入备用好的鸡丁，再加入白糖、味精、胡椒粉

• 8.放入炒好的青椒丁，快速翻炒几下后

• 9.出锅装盘