凉拌海带丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力
芝麻：明目、祛风、补血
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

凉拌海带丝的做法

• 1.准备好食材

• 2.准备调料，盐，糖，味极鲜，芝麻，醋

• 3.锅中放一点点油倒入葱姜蒜芝麻爆香，爆香后倒入，醋，味极鲜，糖的碗里

• 4.烫海带丝时锅中加一点醋和一点 油，这样海带丝更容易煮软

• 5.烫好的海带丝和调料拌在一起美味的海带丝就做好了