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香煎秋刀鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 11:27:41 阅读：3366+ 来源：本站原创 作者：唐嫣

健康功效

秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸

食材用料

秋刀鱼二条相克食物	盐少许
油少许	淀粉少许

香煎秋刀鱼的做法

1.秋刀鱼洗净用厨房纸擦干水份
2.用手把盐抹在鱼表面调制五分钟
3.在表面撒上少许淀粉
4.热锅，放底油
5.把秋刀鱼小心的放入
6.中小火慢煎
7.煎至鱼皮金黄，翻面
8.继续把另一面也煎至金黄就可关火
9.一道美味的香煎秋刀鱼做好了
10.我是Dora哚拉，来香哈一起交流吧！

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