鱼香杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

杏鲍菇：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鱼香杏鲍菇的做法

• 1.准备食材:黑木耳提前泡好洗净，胡萝卜，黑木耳切丝，杏鲍菇用手撕成条，蒜切末，料汁提前调好

• 2.锅中倒稍多一些的油

• 3.放入蒜末爆香

• 4.放入郫县豆瓣炒匀

• 5.放胡萝卜翻炒均匀

• 6.放黑木耳炒匀

• 7.放入杏鲍菇

• 8.都炒软时倒入料汁翻炒均匀

• 9.差不多收汁后放点味精

• 10.装盘